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诸秀雅
发表于: 2015-3-2 17:20:26 | 显示全部楼层

  随着社会不断地发展和更新,生活节奏的不断加快,工作、生活压力的加大,加之食品、环境污染的增加,多次人工流产造成盆腔感染,以及不良生活习惯等诸多因素,造成不孕不育患者的明显增加。张玉蓉教授指出,不孕不育夫妇在春季的日常生活起居上应顺应春季“生”的特性,调护好肝脾,推陈出新,畅发生机,为孕育新生命做好准备。
     随着社会不断地发展和更新,生活节奏的不断加快,工作、生活压力的加大,加之食品、环境污染的增加,多次人工流产造成盆腔感染,以及不良生活习惯等诸多因素,造成不孕不育患者的明显增加。广东省第二中医院妇科主任医师张玉蓉教授指出,不孕不育夫妇在春季的日常生活起居上应顺应春季“生”的特性,调护好肝脾,推陈出新,畅发生机,为孕育新生命做好准备。
     1. 调情怡性 以畅升降之机
     春三月,是自然界推陈出新、生命萌发的季节。人体阳气通过一冬的潜藏,至春日发泄。春属木,与肝相应,春气主升,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。故春季贵在于调畅情志,养升发之阳气,顺应春季“生”的特性,保持心情舒畅。妇科名家罗元恺教授曾指出:“女子调经之外,最忌情神抑郁及思想紧张,愈是念子心切,却愈难孕育。必须心情舒畅,互相协调,才易成孕。”所以保持心情的舒畅对于春季孕育生命是非常重要的。
     2. 起居有常 以葆生生之气
     依《黄帝内经》“春夏养阳”之旨,生活起居及作息安排上应以其“去寒就温”为原则。在衣着方面总的要求是:一方面要宽松舒展,另一方面又要柔软保暖,并且还要做到衣服不可顿减。在作息上,提倡“夜卧早起”。现在很多不孕不育夫妇喜欢熬夜、上网、彻夜久坐,中医认为,脾为后天之本,主肌肉,久坐伤脾;肝藏血,开窍于目,久视伤肝,长期上网必伤肝血,精血同源,肝血不足必伤阴精;加之熬夜,更伤肾精,肾为先天之本,藏精主生殖。精血肉俱伤,却想正常受孕,就象一棵大树你想它茂盛却将它的根茎斩断一样,又怎能做到呢?另外在居住方面,春季应保持室内温暖和空气流通。
     3. 饮食有节 以培孕育之土
     肝旺于春,肝为风木之脏,喜条达而恶抑郁,故宜食辛味之物以行之、散之,如粳米、牛肉、鸡肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等,辛性发散,能开腠理而通津液,从而调畅气机。从五行上看,肝属木,酸味入肝使肝木旺,木旺则克土太过,脾属土,可使脾受病,脾为后天孕育之本,而甘入脾,益脾气,可补土而抑木,故在饮食的味道上应减少酸味,增加甘味。此外,《内经》也提倡“食饮有节”,切不可暴饮暴食。春三月,饮酒不可过多,糯米团饼最难消化,多伤脾胃。
     4. 劳作有度 以促气血之流
   
  
  春季天气转暖,万物复苏,人体各脏腑器官功能也相应地开始恢复生机,春天的运动应采取有助于阳气生发、强健各脏腑机能的方式,如散步、郊游、放风筝、打太极、八段锦等。春季运动要适度,不宜太剧烈,以致大汗出,因为出汗过多会导致津液的大量丢失,而损失人体正气。同时工作上也应注意劳逸结合,以免过劳而伤及心血。另外,房事应有节制,才能保持体内精气充足。精神气血有余,才有利于孕育新的生命。
     总之,不孕不育夫妇在春季的日常生活起居上应顺应春季“生”的特性,调护好肝脾,推陈出新,畅发生机,为孕育新生命做好准备。
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